Lời khuyên cho mái tóc khỏe đẹp từ chuyên gia

Bạn có đang gội đầu đúng cách và chăm sóc tóc theo nhu cầu thực sự của mái tóc mình?

Tóc khô xơ, gãy rụng hay nhanh bết dầu thường không chỉ do môi trường hay nội tiết tố – mà còn đến từ thói quen gội đầu chưa đúng, hoặc chọn sai sản phẩm chăm sóc tóc.

Dù bạn có tóc dầu, tóc nhuộm, hay tóc đã qua xử lý hóa chất, việc áp dụng cách chăm sóc tóc hư tổn phù hợp và gội đầu đúng cách là yếu tố then chốt giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và chắc khỏe lâu dài.

Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên từ bác sĩ da liễu giúp bạn điều chỉnh thói quen gội – xả – chọn sản phẩm mỗi ngày để phục hồi mái tóc từ bên trong.

Gội đầu đúng cách – bước đầu để tóc khỏe mạnh

Cách bạn gội đầu và sản phẩm bạn lựa chọn mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp đến độ bóng, mềm mượt và sức khỏe của mái tóc.

Các bác sĩ da liễu khuyến nghị nên điều chỉnh tần suất và kỹ thuật gội đầu dựa trên loại tóc và tình trạng da đầu:

Tóc dầu, da đầu nhờn: Nên gội hàng ngày để loại bỏ dầu thừa và ngăn tích tụ bụi bẩn.
Tóc khô, xử lý hóa chất (uốn, nhuộm...): Chỉ nên gội 2–3 lần mỗi tuần để không làm tóc mất độ ẩm tự nhiên.
Tuổi càng cao, lượng dầu tiết ra ít hơn, có thể giảm số lần gội đầu nếu không có hiện tượng bết tóc.

Nếu bạn thấy gàu hoặc vảy gàu, đó có thể là dấu hiệu chưa gội đủ và đúng cách, dễ dẫn đến viêm da đầu và các vấn đề về da liễu.

Kỹ thuật gội và xả tóc giúp tóc bóng khỏe

Tốt nhất khi gội đầu bạn nên gội 2 lần:
- Lần 1: Gội phần tóc để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn trên tóc.
- Lần 2: tập trung làm sạch da đầu – nơi tiết dầu và bụi bẩn tích tụ. Dùng phần thịt ngón tay massage nhẹ nhàng, tránh cào gãi gây tổn thương da đầu và chân tóc.
Sau khi gội, tóc nữ nên dùng thêm dầu xả và chỉ thoa dầu xả ở phần ngọn tóc, không bôi lên da đầu hoặc toàn bộ chiều dài để tránh bết dính và bí da đầu. Dầu xả giúp:
- Tăng độ bóng cho tóc hư tổn.
- Giảm hiện tượng tĩnh điện.
- Tăng độ đàn hồi và bảo vệ tóc khỏi tia UV.

Kỹ thuật gội và xả tóc đúng cách sẽ giúp dầu gội xả phát huy tác dụng và tóc khỏe đẹp hơn

Chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn

Không phải loại dầu gội nào cũng phù hợp với mọi mái tóc. Việc chọn đúng sản phẩm sẽ giúp bạn duy trì tóc khỏe mạnh, bóng mượt và giảm hư tổn rõ rệt.

Tóc nhuộm: Ưu tiên dầu gội giữ màu hoặc dầu gội không xà phòng – không silicone để không làm phai màu tóc. Kết hợp thêm dầu xả giúp phục hồi tóc sau khi tẩy – nhuộm.
Tóc khô, hư tổn: Chọn dầu gội không xà phòng, không silicone có khả năng nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Luôn dùng thêm dầu xả để tăng độ mềm mượt và bảo vệ tóc khỏi khô xơ.
Tóc dầu, nhanh bết: Dùng dầu gội không xà phòng, không silicone, có độ pH cân bằng sinh lý da đầu để làm sạch dịu nhẹ mà không kích thích tiết dầu quá mức.
Tóc có gàu: Nên chọn dầu gội chứa hoạt chất trị gàu như Acid Salicylic và Piroctone Olamine, giúp loại bỏ vảy gàu, làm sạch nấm và giảm viêm da đầu hiệu quả.
Người thường xuyên bơi lội: Trước khi xuống nước, hãy làm ướt và dùng dầu xả để hạn chế tóc hút clo. Sau khi bơi, sử dụng dầu gội – dầu xả chuyên dụng cho người bơi để phục hồi độ ẩm và làm sạch tóc hiệu quả.